Atletas amadores e profissionais necessitam de atividades específicas de suas modalidades incluídas no treinamento diário, inclusive com o treinamento resistido. Direcionar o trabalho realizado na sala para os ganhos de força em campo, quadra ou qualquer que seja o local do esporte praticado é uma das particularidades do treinamento realizado para atletas de alta performance sendo profissional ou amador e também para os atletas da vida diária que buscam melhorias em suas condições gerais de agilidade e saúde. Os movimentos são realizados com auxílio de acessórios particulares propostos pelo método de treinamento sendo os exercícios realizados em ambiente fechado ou externo.

O treinamento das qualidades funcionais é a melhor maneira de se atingir o desempenho esportivo ou a conquistas dos níveis ideais de saúde e mobilidade.

Os treinamentos são prescritos em planilhas on line ou acompanhados diretamente em academias, parques, clubes ou condomínios.

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